KettleBell training

Afgelopen weekend was het hard werken voor de trainers van DSTraining. Tijdens de KettleBell workshop werd er hard getraind om de techniek op een hoger level te brengen en nieuwe oefeningen aan te leren. Dit allemaal om de kwaliteit van onze trainingen te verbeteren.

De kettlebell is een gietijzeren gewicht. Hij heeft veel weg van een kanonskogel met een handvat. Hij komt oorspronkelijk uit Rusland, waar hij girya wordt genoemd. De kettelbell  is compact, onverwoestbaar en hoewel je het niet zou zeggen als je hem ziet, kun je er je hele lichaam op een snelle en effectieve manier mee trainen. Kettlebell oefeningenvergroten je kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.